건강
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(우유 설사) 우유를 마시면 왜 항상 속이 불편할까요?건강 2023. 6. 22. 11:39
목차 어제 저녁을 먹지 않아서인지 오늘 아침 5시부터 눈이 떠져 있었습니다.이대로 하루를 시작하면 너무 피곤할 거 같아 '뭐라도 먹고 더 자야지'하는 생각이 들어 우유를 벌컥벌컥 마셨는데, 아니나 다를까 속이 불편해지기 시작했습니다.그리고 얼마 지나지 않아 바로 화장실로 가게 되었는데요...화장실에서 거사?를 치르면서 혼자 '이게 몸에 유제품 소화와 관련된 무슨 효소가 부족하거나 없어서 그렇다는데...'라는 생각을 곰곰이 하다가 오늘은 이와 관련된 내용을 다루기로 결심했습니다. 1. 유당분해효소결핍증 인터넷을 뒤적거려 보니 유제품 소화 불량과 관련된 증상을 '유당분해효소결핍증' 또는 '유당불내증'이라고 하는 것을 알게 되었습니다.그래서 오늘은 이에 대해 최대한 이해하기 쉽게 정리해 보겠습니다! ① 유당..
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(금연일기) 챔픽스와 함께한 23년 지기 담배와 헤어지기건강 2023. 6. 20. 11:25
목차 담배와 헤어지기로 결심한 후 지금까지 약 3년 동안 입에 담배를 물고 있지 않습니다. 먼저, 지금까지 금연을 하고 있는 제 자신에게 셀프 칭찬을 합니다. 짝짝짝~ 그럼 이제부터 금연 일기를 긁적거려 보겠습니다! 1. 금연 동기 저 같은 경우 중학교 1학년 때부터 흡연을 시작했습니다... 지금 생각해도 스스로 제가 미쳤다고 생각합니다 ㅎㄷㄷ 그 후 약 23년 동안 담배를 피우면서도 전혀 끊을 생각이 없었는데요. 그러다가 바야흐로 2020년 11월 저는 흡연을 시작한 이래 처음으로 담배를 끊기로 결심했습니다. 그 이유는 아무리 운동을 해도 몸이 건강해지는 것이 아니라 오히려 더 쳐지는 느낌을 지을 수 없었기 때문입니다. 물론 그전까지는 속으로 '운동을 꾸준히 하고 있으니 담배를 펴도 뭐 평타 이상의..